2014年5月6日去参加了趣味十足明阳拓展训练。一天的拓展训练方案里，我们完成了盲人方阵、穿越电网、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中断桥等六种项目的拓展培训。

　　1.七巧板--培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法。

　　2. 盲人方阵--感受特殊情境下完成任务的配合方式。

　　3. 空中断桥--体会到什么是自我超越和潜能开发。心理学上有一个著名的测试：如果一个人在地面能单脚跳过1.5米的距离，那么他到了8米的高空能跳过多远的距离呢，是1.4米还是1.6米。空中断桥这个项目正是把这个试验从实验室搬到户外。

　　4.穿越电网--资源利用，合理分配。面对一张由大小各异的网孔组成的模拟电网，笑翻天乐园的教练要求大家自行组织按一定要求在规定时间内通过。不仅是对全队成员执行力的检验，更能看出是否站在了团队思考的高度来分析和解决问题。

　　5.急速60秒--把合适的人放在合适的位置，领悟团队的分工协作。各组代表队员通过四轮的努力，力争在60秒的时间内将规定区域内的30张卡片按照从小到大的顺序依次找出并逐一递交给笑翻天乐园的教练。我们知道了解细节决定成败，并感受高强度高压力情况下的心态及压力管理。

　　6.信任背摔--个人与团队相互依存，共谋发展，信任与被信任是非常难得的一件事情，也是很荣幸的事情。任何时候，任何事情我们同事、朋友、家人之间都应该要去信任对方，才能去支持和帮助对方，当然自信也是很重要的。

　　“我们是最棒的团队”！这次笑翻天拓展训练之旅，充分挖掘了自身潜力，达到了熔炼团队，提升自我的活动目的，更是一次荡气回肠的团队交响曲，体验着团队间说不尽的竞争与合作。