​笔者现担任明阳天下拓展公司高级顾问，就常见拓展问题为您一一解答：

1、拓展训练主要解决什么问题？

(一)为团队获得更高昂的士气和战斗力

    ​在户外做拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。

(二)减少员工的流动率和流失率

    ​"爱与归属"是马斯洛需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归属感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。

(三)拓展训练进行更和谐的沟通

    ​培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。

2、户外拓展的项目有哪些？

    ​答：拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、户外生存技能等；场地课程是在专业的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网、草坪等，开展各种团队组合课程。详细的项目介绍可以明阳天下拓展公司官网“拓展项目”模块！